Desde cedo nos ensinaram a dormir de pijama e a nudez nem sequer é aceita. Felizmente, encontramos evidências suficientes para mostrar o quão bom é para a sua saúde dormir nu(a).
1. Durma melhor
Quando você dorme nu permite que seu corpo esfrie e evite o superaquecimento, então seu sono será mais profundo e mais tranquilo.
2. Você se sente mais feliz e mais livre
Mesmo que você não esteja acostumado a ir à cama sem roupas, não pode deixar de apreciar o quão bem se sente. Nada se agarra ou o deixa desconfortável.
3. Seu cabelo e pele ficarão melhores
A qualidade do sono aumentará a produção de melatonina e hormônios de crescimento.
4. Menos estresse
Dormir sem roupas à temperatura certa pode ajudar seu corpo a diminuir seu nível de cortisol, hormônio do estresse.
5. Você se sente melhor na sua pele
Se você se sentir nu, você se sentirá bem vestido.
6. Melhora a circulação sanguínea
Mesmo os pijamas mais confortáveis pioram a circulação sanguínea.
7. Livrar-se da insônia
Os médicos recomendam àqueles que tem insônia que durmam nus.
