Se você quiser perder alguns quilos rapidamente e não sabe o que fazer, recomendamos sua dieta com laranjas. Em apenas 14 dias você pode chegar a perder até sete quilos.
Conhecida por seu rico conteúdo de vitamina C, as laranjas fortalecem o sistema imunológico e previnem infecções. Além disso, eles também tem baixas calorias, razão pela qual você precisa experimentar esta dieta.
O que você deve comer durante este programa de perda de peso, descubra abaixo:
Dia 1
Café da manhã: laranja, chá verde e uma fatia de pão frito
Almoço: laranja e ovo cozido
Jantar: 2 tomates, 2 ovos cozidos e uma salada verde com um pouco de suco de limão
Lanches: uma xícara de kefir e uma fatia de pão frito
Dias 2 e 3
O cardápio é o mesmo, mas em vez de ovo cozido, coma cogumelos na grelha ou no peito de frango.
Dias 4 e 5
Substituir a carne com queijo de vaca.
Dia 6
Substitua o queijo de vaca por peixe na grelha ou cozinhe o mais facilmente possível no forno.
Dia 7
Repita o primeiro dia do menu.
Dias 8 a 14
Repita o primeiro cardápio da semana.
Além disso, beba pelo menos dois litros de líquidos por dia (água, chás) e caminhe por pelo menos 30 minutos por dia. Isso irá ajudá-la a derreter os quilos extras e você vai se sentir muito melhor.
