A gravidez é uma das experiências mais bonitas da vida, mas isso não significa que a jornada seja fácil. Ouvimos todos os problemas comuns com os quais as mulheres lidam – cólicas, azia, dificuldade para dormir, pés inchados… a lista continua. E esses sintomas podem afetar qualquer mulher, incluindo suas celebridades favoritas. Embora as celebridades grávidas possam ter mais recursos para facilitar sua experiência (como tirar luxuosas luas de bebê), elas geralmente utilizam os mesmos truques e dicas para tornar a gravidez mais tranquila. Reunimos alguns truques exclusivos de gravidez para ajudar a aliviar os sintomas e situações mais comuns.
Dicas e truques de gravidez
Às vezes você só precisa de um bom e velho truque para lidar com algumas das dificuldades da gravidez. Esses truques testados e comprovados de mães comuns e mães celebridades certamente ajudarão você a superar alguns dos desafios.
Tente pulseiras contra enjôo/náusea
O enjoo matinal (que na verdade pode ocorrer a qualquer hora do dia) é um dos sintomas mais comuns da gravidez. Muitas mães de celebridades foram abertas sobre suas lutas contra os enjoos matinais – algumas delas mais sérias do que outras. Durante sua primeira gravidez, Kate Middleton foi hospitalizada por hiperêmese gravídica, ou enjoo matinal grave. Felizmente, existem algumas coisas que você pode fazer para ajudar a aliviar a sensação de náusea. Doces de gengibre são conhecidos por ajudar, e Tia Mowry realmente usava faixas de enjôo para ajudar com as dela!
Presilhas de cabelo para estender os zíperes
Para tirar o máximo proveito do seu guarda-roupa atual antes de gastar com roupas de maternidade, tente usar uma presilha de cabelo para estender os zíperes e os botões da calça. Passe um elástico de cabelo pela casa do botão e prenda a outra extremidade no botão real. Isso lhe dará mais alguns centímetros de espaço antes que você precise trocar por roupas de maternidade e economizará algum dinheiro também.
Pinças no chuveiro
Seus utensílios de cozinha podem ser úteis em outros cômodos também! Se você deixar cair algo no chuveiro como uma bucha ou um frasco de xampu, pode ser difícil se inclinar e pegá-lo com sua linda barriga crescendo no caminho. Manter um par de pinças no chuveiro (ou qualquer tipo de dispositivo de agarrar) pode ajudá-lo a pegar esses itens sem se preocupar em cair.
Você ainda pode comer frios
Há muitos prós e contras para acompanhar durante a gravidez. Uma das preocupações mais comuns para as mulheres é o que elas podem comer e o que devem evitar. Carnes frias são um tipo de alimento que os médicos normalmente recomendam evitar devido a preocupações de que a bactéria listeria esteja potencialmente presente. Kristin Cavallari compartilhou um ótimo truque para que as mulheres grávidas ainda possam comer carnes frias – se você colocá-lo no microondas por cerca de 30 segundos, ele matará qualquer bactéria para que você possa desfrutar de um sanduíche com segurança.
Cálcio e magnésio são seus melhores amigos
Ao longo de sua gravidez, seu médico certamente recomendará uma variedade de suplementos e vitaminas para ajudar a mantê-la na melhor saúde possível. Dois minerais que você deve considerar tomar são cálcio e magnésio, que você pode encontrar juntos em um suplemento dietético Cal-Mag. Alguns disseram que ajuda a reduzir as cãibras nas pernas, ajuda na insônia e também pode ajudar os ossos do bebê a ficarem mais fortes.
Leve um kit de sobrevivência à gravidez
Todos sabemos que os desejos podem surgir a qualquer momento durante a gravidez. Semelhante a como você pode preparar uma bolsa de hospital antes de entrar em trabalho de parto, a criação de um kit de sobrevivência à gravidez garante que você esteja preparada a qualquer momento. Em uma pequena bolsa de higiene, leve lanches (e muito chocolate), lenços de papel, protetores de calcinha, comprimidos antiácidos – qualquer coisa que você possa precisar a qualquer momento. Mantenha o kit no carro ou na bolsa para que esteja sempre por perto!
A cafeína pode realmente ajudar os sintomas comuns
Embora os profissionais de saúde possam aconselhar a evitar ou limitar a ingestão de cafeína, alguns dados realmente mostram que a cafeína pode ser benéfica. Quando Katherine Heigl estava grávida, ela sofria de problemas de sinusite, dores de cabeça e os pés inchados comuns. Como a cafeína pode reduzir a inflamação e ajudar na retenção de água, seu ginecologista recomendou uma xícara de café pela manhã para aliviar os sintomas que ela estava sentindo. Funcionou, e seu bebê nasceu perfeitamente saudável.
Yoga pré-natal pode ajudar com náuseas
Gwyneth Paltrow foi uma das primeiras celebridades a popularizar o yoga pré-natal durante a gravidez de seu primeiro filho. Muitas modelos também optam pela ioga durante a gravidez, incluindo Gisele Bundchen e Miranda Kerr. Eva Longoria foi sincera durante a gravidez sobre como se sentia desconfortável às vezes, mas continuou sua prática de ioga para ajudar a aliviar um pouco desse desconforto. No entanto, é importante verificar com seu médico quanta atividade física é segura para você durante a gravidez, pois varia para todos.
Fita esportiva para aliviar a dor
A fita de cinesiologia é uma fita terapêutica elástica que os atletas costumam usar para tratar, recuperar e prevenir lesões. Também promove uma melhor circulação sanguínea e pode até ajudar a treinar seu corpo na correção da postura. Com o desconforto e a dor que geralmente ocorrem com a gravidez, a fita esportiva pode ajudar a aliviar esses sintomas para um alívio muito necessário. É recomendável que um treinador ou fisioterapeuta o ajude com a fita na primeira vez.
