Você certamente já ouviu falar que o estresse afeta sua saúde, mas talvez você não tenha considerado que ele também pode causar estragos em sua pele. Além de perder a juventude e a vitalidade, a saúde do maior órgão do seu corpo também pode ser afetada. A boa notícia é que você pode detectar a resposta natural do seu corpo ao estresse e fazer todo o possível para voltar a ter uma pele impecável e saudável.
A melhor maneira de monitorar os níveis de estresse na pele é dar uma olhada no espelho com frequência e observar possíveis alterações na textura e na aparência. Aqui estão alguns dos sinais mais comuns que mostram como o nervosismo e a ansiedade podem estar afetando-o.
PELE OLEOSA
O aparecimento de espinhas ou manchas pode ser consequência direta do estresse, pois nosso cérebro, nesse estado, produz um excesso de adrenalina e cortisol, estimulando o sistema imunológico e alterando a constituição normal da pele. É por isso que as erupções podem aparecer, há um aumento na quantidade de graxa secretada, que bloqueia os poros. Rosácea também pode ocorrer. É quando as bochechas, testa, queixo e nariz ficam vermelhos e inflamados, e aparecem espinhas vermelhas e pus, produto do excesso de secreção de gordura.
ALTA SENSIBILIDADE
Quando as pessoas estão estressadas, muitas vezes percebem que sua pele é mais sensível do que o normal a fatores externos, como clima extremo ou poluição. A dermatite atópica também pode aparecer como resultado dessa sensibilidade. Deixa a pele vermelha e com coceira. No entanto, quando o estresse diminui, menos hormônios são liberados, e isso ajuda a reação a diminuir.
PELE SECA E COM COCEIRA
Devido à liberação de neuropeptídeos em muitas terminações nervosas, a irritação ou a coceira podem aumentar. Algumas pessoas até experimentam psoríase, com sintomas que incluem inflamação e descamação e pele vermelha no couro cabeludo, joelhos e cotovelos. O resultado é uma sensação de coceira e queimação devido ao enfraquecimento do sistema imunológico.
As pessoas também podem apresentar urticária, causando um desequilíbrio hormonal e maior sensibilidade na pele. Os sintomas incluem inchaço e erupções vermelhas que podem causar queimação, picadas e irritação.
PARECER CANSADO
A falta de sono e a insônia estão entre os principais sintomas desse estado de angústia e tensão. Isso inevitavelmente fará com que você pareça cansado e isso se refletirá imediatamente em sua pele. Dormir pelo menos oito horas – ou quantas horas você precisar, de acordo com sua rotina – será restaurador e contribuirá para que sua pele se recupere e tenha uma aparência melhor.
Para ter uma boa noite de sono, você pode beber chá de camomila, hortelã ou lavanda, tomar um banho quente ou fazer uma massagem antes de ir para a cama. Todas essas coisas irão ajudá-lo a relaxar e dormir o número de horas que você precisa.
No entanto, você deve consultar um especialista ou dermatologista para verificar cada um desses sintomas e tratá-los especificamente. Lembre-se que o mais importante é detectar os sinais com antecedência suficiente para encontrar a melhor solução e restabelecer a aparência saudável e bonita da sua pele o mais rápido possível.
