A luta com a balança dá dor de cabeça? Bem, experimente a dieta da cenoura com confiança e você poderá perder sete quilos em apenas dez dias.
Rica em minerais e vitaminas, a cenoura não só ajuda a fortalecer o sistema imunológico, mas também aumenta a queima de gordura, essencial se você deseja perder peso.
Idéias do cardápio na dieta da cenoura.
Segunda
Café da manhã: uma toranja, uma grande cenoura crua.
Almoço: uma porção de frango cozido, 1 toranja, 2 cenouras grandes cruas.
Jantar: duas laranjas, uma toranja, cereais cozidos (aveia) sem manteiga e 2 cenouras cruas.
Terça
Café da manhã: uma toranja.
Almoço: uma grande cenoura crua, uma laranja, uma porção de cereal fervido (aveia) sem manteiga.
Jantar: uma grande cenoura crua, uma laranja.
Quarta feira
Café da manhã: uma toranja.
Almoço: uma toranja, 30 g de carne magra, 1 cenoura grande cozida.
Jantar: uma toranja
Quinta feira
Café da manhã: uma toranja, uma porção de salada preparada com 2-3 cenouras raladas grandes, um pouco de suco de limão, uma pitada de faca de canela e uma colher de chá de mel.
Almoço: uma porção de salada de cenoura e 1 toranja.
Jantar: uma toranja e uma porção de salada de cenoura.
Sexta-feira
Café da manhã: uma toranja, 500 ml de suco cítrico.
Almoço: uma toranja, 500 ml de suco cítrico.
Jantar: uma toranja, 500 ml de suco cítrico.
