Uma das combinações mais exclusivas que você pode experimentar é o mel misturado com canela, que dizem ter efeitos benéficos no corpo e, além disso, ajuda a perder quilos extras.
Portanto, se você quiser perder peso, deve misturar uma colher de chá de mel com metade de uma de canela em pó e, em seguida, ferva um copo de água, divida o líquido obtido em duas partes, espere esfriar e acrescente a mistura de mel.
Consuma a primeira porção de manhã, antes do café, e a segunda à noite, antes de se deitar.
Ao contrário de outras dietas, esta não é limitada pelo tempo e você pode segui-la até atingir a quantidade de quilos que deseja perder.
O mel contém vitaminas C, D, K, A, por isso ajuda a desintoxicar o corpo e transforma os depósitos de gordura em energia. Por outro lado, a canela ajuda o metabolismo a funcionar em um ritmo acelerado.
Para perder peso rapidamente e sem complicações, durante a dieta com mel e canela pode comer frutas com baixo índice glicêmico como pêssegos, romãs, clementinas, toranjas, mirtilos, groselhas e maçãs. Você também pode comer frango ou peru magro, cozido ou assado, bem como grãos inteiros.
