O que comer nos dias frios de inverno para perder peso rapidamente!

  • 9 meses ago
  • 742 Views
  • 1 1

Perder na estação fria não é nada fácil, especialmente porque o corpo tende a acumular gordura neste momento. É por isso que sugerimos que você inclua em sua dieta diária alimentos que ajudarão você a se livrar de quilos extras e, especialmente, que lhe dará a ingestão de proteínas e vitaminas.

O que comer na estação fria, abaixo:

Toranjas

Uma excelente fonte de antioxidantes, as toranjas é uma fruta que pode ser o lanche perfeito. Você pode até mesmo comer no café da manhã, especialmente rica em magnésio, selênio e vitamina E.

Mel

O mel é reconhecido pelos açúcares naturais que contém, que são úteis para evitar a fadiga, mas também para aumentar a energia. Também contém antioxidantes, que são benéficos para fortalecer o sistema imunológico.

Cebola e alho

Embora os odores sejam desagradáveis, esses vegetais são benéficos para o corpo, e é por isso que você deve consumi-los pelo menos uma vez por semana. Estes podem ajudá-lo a reduzir os efeitos nocivos do alto consumo de gordura.

Ovos

Sua comida não deve ser apenas de ovos. Você deve comê-los moderadamente. Contém aminoácidos, selênio, iodo, vitamina B12, os quais são essenciais para o funcionamento ideal do corpo, bem como para regular os níveis de açúcar no sangue.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *