Dieta de cenoura: Perca sete quilos em dez dias

  • 6 meses ago
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A luta com a balança dá dor de cabeça? Bem, experimente a dieta da cenoura com confiança e você poderá perder sete quilos em apenas dez dias.

Rica em minerais e vitaminas, a cenoura não só ajuda a fortalecer o sistema imunológico, mas também aumenta a queima de gordura, essencial se você deseja perder peso.

Idéias do cardápio na dieta da cenoura.

Segunda

Café da manhã: uma toranja, uma grande cenoura crua.

Almoço: uma porção de frango cozido, 1 toranja, 2 cenouras grandes cruas.

Jantar: duas laranjas, uma toranja, cereais cozidos (aveia) sem manteiga e 2 cenouras cruas.

Terça

Café da manhã: uma toranja.

Almoço: uma grande cenoura crua, uma laranja, uma porção de cereal fervido (aveia) sem manteiga.

Jantar: uma grande cenoura crua, uma laranja.

Quarta feira

Café da manhã: uma toranja.

Almoço: uma toranja, 30 g de carne magra, 1 cenoura grande cozida.

Jantar: uma toranja

Quinta feira

Café da manhã: uma toranja, uma porção de salada preparada com 2-3 cenouras raladas grandes, um pouco de suco de limão, uma pitada de faca de canela e uma colher de chá de mel.

Almoço: uma porção de salada de cenoura e 1 toranja.

Jantar: uma toranja e uma porção de salada de cenoura.

Sexta-feira

Café da manhã: uma toranja, 500 ml de suco cítrico.

Almoço: uma toranja, 500 ml de suco cítrico.

Jantar: uma toranja, 500 ml de suco cítrico.

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